La ginnastica dolce comprende esercizi semplici, a basso impatto, adatti a tutte le età e livelli di preparazione fisica, ideali per...

Benvenuto/a nella Stanza dell’Allenamento Dolce , uno spazio dedicato al movimento consapevole, gentile e rigenerante. Qui il corpo viene...

*Le informazioni contenute in questo articolo sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere di un medico, fisioterapista o altro...

In un mondo frenetico come il nostro, il momento del pasto è spesso vissuto con distrazione, urgenza o senso di colpa. Mangiamo davanti...

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Benvenuto/a nella Stanza dell'Alimentazione Consapevole! In questa stanza ti invitiamo a rallentare, ad ascoltare davvero ciò di cui il...

Viviamo in un’epoca in cui lo stress è diventato una condizione quasi normale. Lo nominiamo spesso con leggerezza – “sono stressato”,...

In 4 settimane puoi imparare a ridurre lo stress favorendo un maggior equilibrio mente-corpo. Segui queste semplici pratiche quotidiane di...

Benvenuto/a nella Stanza Anti-Stress! In questa stanza troverai strumenti concreti, pratiche guidate, contenuti educativi e ispirazioni...

Gli Angeli sono tra le figure più affascinanti e misteriose, presenti in molte tradizioni religiose e spirituali. Questi esseri luminosi...

Apri il cuore e la mente alla presenza angelica per ricevere guida, guarigione e serenità interiore. Inizia ad ascoltare i messaggi degli...

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Challenge 1: Respirazione Consapevole Sapevi che la respirazione consapevole può abbassare i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress,...

Lo sai che puoi coltivare il tuo benessere psicofisico semplicemente allenandoti a stare nel momento presente? Prova a seguire questo...

Chiudi gli occhi. Fai un respiro profondo. Ora immagina di entrare in una stanza silenziosa, luminosa, dove il tempo rallenta e tutto ciò...

Immagina di essere in un luogo dove non c’è bisogno di nascondere nulla, dove non devi essere perfetto/a per essere accettato/a. Il...

La vulnerabilità non è una debolezza: è il luogo dove nascono verità, coraggio e contatto autentico con ciò che siamo davvero. Qui troverai alcuni strumenti semplici per iniziare a creare uno spazio sicuro – dentro e fuori di te – e osservare la tua vulnerabilità con occhi nuovi. Troverai un percorso base che ti permette di iniziare subito con strumenti essenziali per esplorare la tua vulnerabilità e fare i primi passi per integrarla come parte della tua autenticità. Trove

Benvenuto/a nella Stanza dell’Abbraccio alla Tua Vulnerabilità In questo spazio sicuro e accogliente, ti invitiamo a lasciare fuori ogni...

Questo quiz ti aiuterà a determinare la quantità ideale di acqua da bere ogni giorno basandosi su vari fattori personali come il tuo...

Questo programma ti aiuterà a migliorare l'assunzione di liquidi in modo equilibrato e sano, integrando anche altre buone abitudini che...