Stanza dell'Allenamento Dolce

Benvenuto/a nella Stanza dell’Allenamento Dolce, uno spazio dedicato al movimento consapevole, gentile e rigenerante.

Qui il corpo viene ascoltato, rispettato e accompagnato con delicatezza verso un benessere autentico, senza forzature né stress.

In questa stanza troverai pratiche e percorsi che uniscono il beneficio fisico dell’esercizio all’armonia interiore: ginnastiche dolci, stretching, yoga soft, camminate meditative, tecniche di respirazione e mobilità consapevole.

Ogni proposta è pensata per adattarsi ai tuoi ritmi, alle tue esigenze e al tuo stato di forma, con l’obiettivo di risvegliare vitalità, sciogliere le tensioni e favorire l’equilibrio tra corpo e mente.

Che tu stia riprendendo a muoverti, voglia mantenerti attivo/a in modo rispettoso o semplicemente desideri riconnetterti con il tuo corpo, qui sei nel posto giusto.

*Le pratiche proposte nella Stanza dell’Allenamento Dolce sono pensate per favorire il benessere generale e non sostituiscono in alcun modo consulenze mediche, fisioterapiche o trattamenti sanitari. Prima di iniziare qualsiasi attività fisica, anche leggera, si consiglia di consultare il proprio medico, soprattutto in presenza di patologie o condizioni particolari.

In questa stanza troverai:

• OBIETTIVO: Ritrova il Tuo Benessere attraverso l'allenamento dolce - programma

  
  

• TUTORIAL

  
  

• ARTICOLI E INFORMAZIONI: